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男人这些事损精不想阳痿要注意-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:22:07 阅读: 来源:臭味剂厂家

许多的男性朋友的精子质量在不断的下降,所以,导致很多男性朋友的生育能力受到影响,所以,为了让精子质量提高,就要避免一些损精的行为,那么,在生活中要避免哪些损精的行为呢?下面就具体了解下吧。

如今生活水平在提高,男性的生育能力却在降低。精子少、精子的活力弱、无精子都可能引发男性不育。想要及时铲除引发不育的“地雷”,就要注意以下这些损精行为,改正不良习惯,杜绝因生活中的小事对精子造成的影响:

1、肥胖损精

肥胖的男性不仅会影响睾丸和生殖器的发育,还会引起体内的雌性激素相应的增加,妨碍精子的生成,影响精子的质量。所以,肥胖的男性平时应多运动,把体重控 制在正常范围。但要注意的是,运动不要过于剧烈,否则体内会产生大量乳酸等酸性代谢产物,随血液进入睾丸后,会降低精子活力及精子的反应能力。

2、高温损精

睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化极为敏感。一般来说,这个部位适宜温度比人体体温要低2℃~3℃。如果温度过高,会抑制精子的生存和成熟,造 成精液中精子数目减少或活动能力降低。很多男性喜欢泡浴、洗温泉,这些都会造成睾丸温度升高超过37℃,进而抑制精子生成。骑摩托车、开长途车也是同样道 理,坐垫温度高影响睾丸生精,再加上会阴部长时间受压,前列腺炎也会相继而来。

3、久坐翘腿

许多男性坐时偏好夹腿或跷二郎腿,时间一久,阴囊摩擦可产生热量,就是上述高温损精的道理。建议在日常生活中久坐不要夹腿、跷二郎腿,最好每隔一个小时起身活动一下。另外尽量不要趴着睡觉,也避免穿紧身的裤子。

4、电脑辐射

不少年轻人多数睡眠不足,由此引起的内分泌紊乱不但会导致多种疾病,也影响精子活力,不轻易让女性受孕。若是成天泡在网上,长期电脑辐射对睾丸更是极大伤害,生精功能下降在所难免。

5、烟酒损精

研究发现,吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个/毫升,明显地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低得多,精子活动能力也明显降低。酒精直接作用于 性腺会降低睾丸酮的天生速度,引起雌激素增多,不仅导致阳痿,而且也影响精子的生成。要预防少精症,男性平时要戒除烟酒。

6、情绪不稳

年轻男性不沉稳,情绪变化强烈,也会影响生育功能。这是因为情绪长期不稳定,可影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,造成少精。所以,保持良好的情绪也是预防少精症所必需的。

7、某些中药

吃棉籽可以避孕,其缘由在于棉籽有杀精作用。但对没有孩子的年轻夫妻来说,这个避孕方式很可能过了头,反而引起不孕不育。蛇床子有壮阳的功效,不少男性拿它来增强性功能。但它同时又会降低精子活力,男人还是要少吃这类药物。苦参也有杀精作用。建议喝凉茶要留意是否含有这类药物。

8、饮食损精

男性应注重微量元素的摄入量,尤其是元素锌的摄入。因为男性精液本身含有很高浓度的锌,如果锌长期摄入不足,对精液质量有影响。牡蛎、生蚝等贝壳类动物富 含锌,可以适量食用。优质蛋白质是形成精液的主要原材料,建议男性可吃些瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物。俗称“生育酚”的维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化、增强精子活力的多种作用,谷类、小麦胚芽油、棉籽油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品均富含维生素E。

9、疾病

现在的年轻人性观念开放,却又不懂得保护自己。要是感染了尿道炎不积极治疗,就可能导致附睾炎和 睾丸炎。前者是使输精管堵塞,后者是生精功能变差。处在青春发育期(尤其是13、14岁)的男孩则要小心腮腺炎。虽然腮腺炎是自愈性疾病,但若不好好休 息、用药,还像以往一样熬夜,导致抵抗力下降,就可能引起睾丸萎缩,出现生精功能消失甚至无精症。精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液等都会损伤睾丸,引起生精障 碍。而且,年龄越大,对精子的损伤越厉害。

男性不育的原因是多样的,专家建议最好一结婚就怀孕,年轻时不但受孕机会大,还利于尽早发现问题,尽早治疗,别等到婚后“造人”时才临阵抓狂。

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