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女生骑动感单车时心脏骤停提醒健身锻炼量力而行-【新闻】

发布时间:2021-09-15 19:07:27 阅读: 来源:臭味剂厂家

女生骑动感单车时心脏骤停 提醒:健身锻炼量力而行

办卡时会提醒学员判断身体状况

一位骑过动感单车的健身学员告诉记者: 动感单车对体能绝对是种极限挑战。 由于绚丽灯光和分贝较高的音乐,动感单车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗。它是在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时达到减脂目的。

昨天,金吉鸟健身俱乐部的陶经理告诉记者,俱乐部在建议学员办卡健身时,会提醒学员对自己的身体状况进行自我判断,但因为无法强制学员给出最近的体检证明,所以如果学员有意不透露病史参加健身的话,俱乐部也无法阻拦。陶经理称,意外发生后,俱乐部第一时间也积极参与救人,之后也通过相关部门与女学员家属取得联系,目前还在协调善后处理此事。

运动专家

健身锻炼一定要量力而行

江苏体育科学研究所汤强所长接受记者采访时认为,就体育健身运动本身而言,是对健康有促进作用的。建议经常参与健身锻炼的市民只要定期参加体检,适当控制运动量即可。而对于以前不太运动的人群来讲,对自己的体能要有个判断,不要参与 超体能运动 ,要听从医嘱建议,还要注重季节转换,冷暖交替时节,还要关注身体的适应度。

对于减肥锻炼人群,汤所长建议,由于减肥是一项身体长期处于能量负平衡的运动,身体处于疲劳状态,会导致出现突发状况。有些减肥的人还可能服药,这些对器官本身有一定的副作用,这双向叠加压力难免会导致意外。其实对正常人而言,健身锻炼主要是要有一个合理的运动量,不是盲目追求 速度与激情 ,适量运动,掌握一个度才最重要。

那么什么是 度 ?汤所长解释,一般来讲,一周总运动量底限是150分钟,也就是每天二三十分钟为宜。根据这个量推算,循序渐进。就身体自我感觉来讲,以健身锻炼后的疲劳程度在第二天就能迅速恢复为佳。而对于减肥健身来讲,以每两周体重减轻不超过1公斤,每月减肥不超2公斤为佳,由此锁定 适量运动的度 。

什么是心脏骤停?

心脏骤停是指心脏射血功能的突然终止,大动脉搏动与心音消失,重要器官(如脑)严重缺血、缺氧,导致生命终止。这种出乎意料的突然死亡,医学上又称猝死。

究竟该如何急救?

心脏骤停的抢救必须争分夺秒,千万不要坐等救护车到来再送医院救治。要当机立断采取以下急救措施进行心肺复苏。

(1) 做胸外心脏按压。让病人背垫一块硬板,同时做口对口人工呼吸。

(2) 迅速掏出咽部呕吐物,以免堵塞呼吸道或倒流入肺,引起窒息和吸入性肺炎。

(3) 头敷冰袋降温。

(4) 急送医院救治。

另一起险情

六旬老大爷晕倒路边 知情人称他刚爬过山

4月14日下午4点许,南京紫金山蒋王庙附近,几位爬山下来的年轻人发现,一名六旬左右的老人昏倒在路边。当时有3位年轻人参与了简单的抢救措施,并打电话报120急救中心,随后有附近居民认出老人,跑去通知其家属了。附近一位卖菜的师傅称,老人之前爬过山,平常也经常看到老人来爬山锻炼。随后120急救中心的车子把老人抬走救治了。临走时,几位抢救的年轻人称,他们发现老人慢慢苏醒过来,但还暂时不能说话。

昨天,扬子晚报记者联系到其中一位参与施救的年轻人白先生,他告诉记者,当天是公司举行拓展训练,他们一共有60多个员工参与,他们一行5人是下山较晚的一批,走到蒋王庙附近时,忽然发现有个供路人休息的椅子旁,一位六旬老人突然昏倒在地,他趴在地上,样子有些吓人。

那天气温大概是24℃左右,我自己穿着外套、长袖衣裳,爬上山的时候已经全身湿透了。 白先生告诉记者,而他当时看见趴在地上的老人戴着遮阳帽、穿着毛线衣和外套,好像还穿着秋裤。他们几个看见后,发现旁边一些路过的年轻人不知所措,就迅速拨打120急救电话,在电话里得知120赶来还要大约15分钟,电话里的工作人员建议现场路人先帮着做些简单处理。于是,白先生和同事将老人慢慢翻过身来,发现他全身在抽搐,嘴唇发紫,赶紧掐他人中,按压他虎口。后来老人慢慢苏醒,但还是不能说话。问他身上有没有什么联系电话,他也一时表达不出来。好在120急救车随后赶来,老人被抬上担架带走进一步抢救了。据医生称,初步诊断老人之前可能有心血管病史。因为当天运动量大和天热造成身体不适,引起了短暂休克,幸好及时抢救。(扬子晚报全媒体记者 范晓林)

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