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太极养生的好处太极养生有哪些功效-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:44:31 阅读: 来源:臭味剂厂家

太极养生,太极如何养生呢?太极能够帮助做化疗的人防止“化疗脑”?太极能够预防脑萎缩?这是怎么回事呢?随小编一起来看看吧!

许多接受化疗的癌症患者会出现记忆力和其它认知功能下降。这种所谓的“化疗脑”是许多癌症患者在接受化疗时经常抱怨的一大副作用。据国外媒体最新报道,美国密苏里大学一项新研究发现,接受化疗的患者练习太极拳有助于防止“化疗脑”。

新研究负责人斯蒂芬妮·雷德·阿尔恩特教授表示,多年来科学家业已发现太极拳对身体和情感健康具有积极作用。练习太极拳有助于提高人的总体生活质量。新研究发现,化疗患者练习太极拳有助于改善病情,特别是防止记忆力等认知能力下降问题。

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新研究中,阿尔恩特教授及其研究小组对一组女性化疗患者进行了跟踪研究。参试妇女每周接受太极拳训练,每次60分钟,为期10周。研�咳嗽痹谘芯靠己徒崾狈直鸲曰颊叩募且淞Α⒂镅阅芰Α⒆⒁饬Α⒀沽λ健⑶樾骷捌@统潭冉辛瞬馐浴Q芯拷崾螅员妊芯糠⑾郑庑└九�心理健康和认知能力得到显著改善。

美国北卡罗来纳大学医学院的研究人员,在正于亚特兰大举行的美国风湿病学会年会上,公布了一项研究成果:练太极拳不仅能缓解关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等,还能改善心态减轻精神压力。

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该院研究人员从北卡罗来纳州和新泽西州等地挑选了354名志愿者,随机将他们分成两组,甲组人员参加为期8周的太极拳练习班,每周练习两次,乙组人员不参加练习。参加调查的志愿者必须是关节炎患者,年龄必须在18岁以上,且可行动自如而无需他人帮助。研究人员还规定,志愿者既可以站着也可以坐着练太极拳。

8周后,研究人员对被调查对象进行了体能测试及心理评估。结果发现,甲组志愿者的身体和精神状态出现了以下变化:关节疼痛减缓,疲劳减轻,身体有劲,伸展和平衡能力增强,精力旺盛,较少出现情绪波动等。而乙组人员没有出现这些变化或变化不明显。

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